虫歯+歯周病予防なら ①フロス ②洗口液(この場合のおすすめはリステリン) ③歯ブラシ(歯磨き粉はフッ素1450ppm配合であればなんでもいいです) ④15mlのお水で1回だけゆすぐ 歯周病予防メインなら(今までにほとんど虫歯になったことがない人向け